Как улучшить потенцию — средства, продукты и лекарства

Болезни, лекарства, образ жизни, избыточный вес, злоупотребление алкоголем, стресс — все может нарушить сексуальную жизнь человека и привести к импотенции. Проблема серьезная, потому что уже половина мужчин в возрасте 40-70 лет имеют проблемы с эрекцией, и около 70% не сообщают о проблемах врачу. Между тем, использование новейших методов лечения импотенции позволят вам наслаждаться сексом.

Хотя беда в постели не является «концом мужественности», как думают многие, вам стоит вместе с врачом найти причины сексуального расстройства. Это очень важно не только из-за уверенности мужчины в себе, но и его здоровья. Часто случается, что проблемы с эрекцией являются признаком развития серьезных заболеваний в организме.

Своевременное решение проблемы может не только облегчить возвращение к нормальной половой жизни, но и защитить мужчину от инфаркта и инсульта. Между тем, сильному полу зачастую стыдно говорить о половом бессилии. По оценкам, только каждый десятый пациент с эректильной дисфункцией лечится под наблюдением специалиста.

Средства для улучшения потенции у мужчин

Современные методы лечения импотенции дают пациентам шанс вернуться к нормальной половой жизни. Поэтому каждый мужчина, имеющий эректильную дисфункцию, должен сообщить об этом сексологу, урологу или терапевту.

Когда недостаток потенции вызван психологическими причинами, пациент направляется на психотерапию. Тренинги могут проходить вместе с партнером или индивидуально. Иногда рекомендуются сеансы гипноза.

Для поддержания эффективной сексуальной жизни также чрезвычайно важна профилактика. Тучным мужчинам следует снизить вес, начать регулярно заниматься спортом, придерживаться диеты, содержащей много овощей, фруктов, рыбы и постного мяса (например, придерживаться средиземноморской диеты) и регулярно проверять показатели артериального давления, глюкозы и холестерина.

Продукты, улучшающие потенцию

Старая пословица гласит: «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок», и в этом действительно есть доля правды. Конечно, нет мер, которые бы полностью ликвидировали импотенцию. Однако, улучшение потенции с помощью еды, несомненно, приносит результаты.

Ученые подтвердили, что есть растения, влияющие на эротическую функцию, к ним относятся: кора йохимбе, мандрагора и перец. Овощи, которые мы употребляем почти каждый день, работают на стимуляцию потенции. Хорошая эрекция может быть результатом приемом в пищу таких продуктов:

  • чеснок — афродизиак, известный с древности;
  • сельдерей — вы можете есть его в сыром виде, но это также прекрасное дополнение к салатам;
  • спаржа — овощ, воздействующий не только на эрекцию, но и улучшаеющий состояние почек и печени, благодаря чему наш организм быстро избавляется от токсинов;
  • тыква — семена этого популярного овоща содержат много витамина Е, помогающего бороться с заболеваниями простаты;
  • морковь — работает аналогично женьшеню, кроме того, ее можно приготовить разными способами, и она служит вкусным и полезным дополнением к блюдам;
  • петрушка — в древности считалась символом новой жизни, в ней содержится много витаминов, благоприятно влияющих на потенцию;
  • виноград — из него готовят вино, стимулирующее кровообращение;
  • гранаты — их называют любовными яблоками, содержат много ценных фитоэстрогенов (веществ, действующих в нашем организме как эстрогены).

Пища для улучшения потенции должна быть правильно приправлена. По этой причине, нашу коробочку со специями стоит обогащать горчицей, базиликом, кориандром, корицей. Также известно действие гвоздики — например, китайцы жуют её перед половым актом. Эффективно работает добавление таких специй в блюда, как: душистый перец, ваниль, анис (добавляется в напитки), черный перец.

Лекарства для улучшения потенции

Традиционная и натуральная медицина могут творить сегодня настоящие чудеса.

Сиалис

Препарат для мужчин с эректильной дисфункцией принадлежит к группе лекарств, называющихся ингибиторами фосфодиэстеразы-5. После сексуальной стимуляции он помогает расширять кровеносные сосуды члена, что обеспечивает кровоток и хорошую эрекцию.

Принимайте 1-2 таблетки как минимум за полчаса до начала полового акта. Эффект длится до 36 часов — дольше, чем в случае с Виагрой.

Виагра

Препарат известен и используется во всем мире. Он привлекает внимание мужчин, так как позволяет им наслаждаться сексом практически независимо от возраста.

Но имейте в виду — одновременный прием Виагры и употребление алкоголя могут привести, например, к головокружению, а в случае ишемической болезни сердца лучше не принимать его вообще.

Не принимайте «голубую таблетку» чаще, чем раз в день. Виагра — это решение большинства мужских проблем с эрекцией.

Камагра

Современный медицинский препарат, аналог Виагры. Он дает возможность снизить негативные побочные эффекты, такие как головокружение или аллергию почти до нуля.

Камагра была одобрена Всемирной организацией здравоохранения. Кроме того, она намного дешевле, чем Виагра.

Средство работает точно так же, то есть поддерживает эрекцию в течение нескольких часов, хотя самый сильный эффект проявляется между первым и четвертым часами после приема препарата.

Растительные препараты для улучшения потенции

Многие из следующих трав используются при других заболеваниях, а не только при проблемах с потенцией. Поэтому, выбирая травы для потенции, стоит учитывать, какое дополнительное действие ожидается от этих добавок. Эффективными в борьбе с импотенцией (проблемами с эрекцией) являются:

  1. Женьшень, точнее его корень в виде свежего, порошкового или травяного чая. Это трава, улучшающая потенцию и признанная азиатскими врачами. Также обладает эффектом сжигания жира в организме и стимулирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Улучшает иммунитет.
  2. Мака — улучшает не только потенцию, но и фертильность, количество и подвижность сперматозоидов. Увеличивает половое влечение благодаря аргинину.
  3. Ягоды можжевельника — идеально подходят для людей с потенциальными проблемами из-за стресса и плохого настроения. Они действуют как стимулятор, восстанавливают и увеличивают либидо.
  4. Солодка — благодаря витаминам, минералам и лецитину, содержащимся в его корне, оказывается благотворное влияние на обмен веществ, улучшается физическая форма и психическая работоспособность организма. Отлично помогает в устранении стресса и неврозов, а значит, и улучшении потенции.
  5. Крапива — популярное растение с дополнительным профилактическим действием на инфекции мочевыводящих путей, помогает в профилактике гипертрофии предстательной железы.
  6. Гинкго — положительно влияет на половое влечение, стимулирует кровообращение, усиливает кровоток в половых органах, что дополнительно способствует достижению оргазма.
  7. Семена тыквы — положительно влияют на уровень тестостерона в организме.

Танины, алкалоиды, ароматические масла и фитостеролы являются компонентами чая, приготовленного из вышеупомянутых трав. Благодаря им происходит естественная стимуляция половых гормонов, положительно влияющих на сексуальное состояние.

Упражнения для улучшения потенции

Силовые тренировки

Каждый врач на вопрос “как улучшить потенцию у мужчин” должен рекомендовать силовые тренировки пациентам, которые хотят улучшить свою потенцию. Этот тип упражнений стимулирует выработку тестостерона, который является основным гормоном, ответственным за половое влечение у мужчин.

Выберите тренировку с такой нагрузкой, которая заставит вас чувствовать усталость после десяти подходов. Уровень тестостерона повышается, когда вы используете короткие интенсивные упражнения.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля для мышц тазового дна также полезны для мужчин — они позволяют увеличить длительность полового акта и облегчить контроль над эякуляцией. Названные в честь доктора из Лос-Анджелеса, упражнения повышают работоспособность мышц тазового дна, что положительно сказывается на качестве эрекции. Мужчины могут использовать мышцы Кегеля для сдерживания эякуляции, напрягая их перед оргазмом.

Чтобы почувствовать, как они работают, начните упражнения с мышцами Кегеля, остановив поток мочи. Вы можете практиковаться в любое время и в любом месте, напрягая эту мышцу. Оставьте их в таком положении на 10 секунд и расслабьтесь. Выполните столько повторений, сколько сможете.

Тантрическая йога

Хотите оживить свою интимную жизнь? Тантрическая йога позволит вам адаптировать свое тело к более сложным упражнениям, для достижения максимального удовольствия. Йога улучшает гибкость и позволяет обогатить вашу сексуальную жизнь.

Некоторые эксперты также говорят, что это повышает сексуальные возможности, увеличивая энергию. В частности, они рекомендуют асаны, укрепляющие мышцы тазового дна, такие как: положение арки, положение павлина (также называемое положением равновесия на руках) и свечи.

Быстрые прогулки

Исследование, проведенное учеными из Гарварда на выборке из 31000 мужчин старше 50 лет, показало, что выполнение аэробных упражнений снижает риск эректильной дисфункции на 30%. Другие исследования показали, что аэробные упражнения, во время которых вы сжигаете не менее 200 калорий в день (например, быстрая прогулка длиной в четыре километра), могут значительно снизить риск импотенции.

Быстрые прогулки, бег и другие аэробные упражнения улучшают качество сексуальной жизни. Они поддерживают свободный поток крови в кровеносных сосудах. Это может улучшить качество и продолжительность полового акта. Энергичные упражнения высвобождают эндорфины и расслабляют, что улучшает сексуальные возможности.

Плавание как упражнение для повышения потенции

Поскольку секс — это упражнение на выносливость, плавание на длинные дистанции принесет вам огромное количество энергии. Плавание не менее 30 минут три раза в неделю значительно повышает потенцию.

Как вы можете убедиться, сегодня существует много способов улучшения потенции у мужчин. От вас требуется лишь выбрать наиболее подходящий именно вам.

Оставить комментарий

Номер1