Диета при простатите хроническом в лечебных и профилактических целях

Фрукты и овощи содержат не только витамины и минералы, необходимые для здоровья, но также элементы, называемые фитохимическими веществами. В этот перечень входят флавоноиды, индолы и фенолы — соединения, поддерживающие лечение простаты. Их можно найти в легко доступных продуктах, таких как: помидоры, брокколи, виноград, вишня, клубника и цитрусовые.

Потребление овощей и фруктов оказывает огромное влияние на лечение хронического воспаления предстательной железы. Преобладание их доли в рационе значительно снижает риск развития рака простаты.

Из-за наличия флавоноидов и витаминов с антиоксидантными свойствами (витамин А, С, Е) особенно рекомендованы брокколи, брюссельская капуста, цветная и белокачанная капуста, лук, чеснок, лук, помидоры, перец, соя, грибы, жир рыбы, морепродукты, фрукты, оливковое масло, льняное масло, продукты, содержащие витамин Е, например, кунжут, зеленый чай, красное вино, розмарин или семена тыквы. Стоит уменьшить потребление красных видов мяса, животных жиров, сладостей, домашней птицы, чересчур острых и кислых продуктов.

Диета при воспалении предстательной железы призвана обеспечивать человека всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами, так как воспалительный процесс увеличивает энергетические потребности организма. В противном случае, возникает дефицит необходимых микроэлементов, снижается иммунитет и увеличивается заболеваемость инфекционными и вирусными заболеваниями.

Классическая фармакология с её оружием «жесткой медицины» не добилась больших успехов в лечении хронического воспаления простаты на протяжении десятилетий. Известные современные лекарства, которые лечат ранние симптомы заболевания, являются травяными средствами. Особенно эффективны растения, используемые в фитотерапии, богатые биоактивными растительными гормонами — фитостеринами. К таким источникам относятся:

  • семена тыквы,
  • корень крапивы,
  • ростки кукурузы,
  • плоды сабельной пальмы.

Примером диеты при простатите хроническом, включающей все мероприятия по профилактике и лечению, является средиземноморская диета, используемая во всей её полноте  для достижения максимального эффекта.

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — лучшая диета при хроническом простатите. За последние 30 лет было проведено множество научных исследований, отражающих её положительное влияние на здоровье и высокий потенциал профилактики заболеваний предстательной железы. 

Базисные принципы средиземноморской диеты:

  1. Потребление “местных” продуктов и наименее обработанной пищи.
  2. Сокращение красного мяса и увеличение количества рыбы и морепродуктов.
  3. Использование трав, натуральных специй и оливкового масла.
  4. Наличие овощей и фруктов в каждом приеме пищи.
  5. Умеренное потребление красного вина.

Средиземноморская диета богата клетчаткой, здоровыми жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами, дающими комплексный оздоровительный эффект от такого питания. Соблюдение средиземноморской диеты не сложно, так как она достаточно вкусная, разнообразная и не ограничительная.

День I.

Завтрак: хлеб с пастой — авокадо, 1 столовую ложку оливкового масла, несколько сушеных помидоров, чеснок.

Второй завтрак: 2-3 персика, горсть миндаля.

Обед: макароны спагетти политые оливковым маслом с помидорами черри, небольшими хлопьями из брокколи и стейком из тунца; чай; овощи —  морковь, огурец, перец и другие.

Ужин: суп с молодыми сезонными овощами, хлеб из цельной пшеницы.

День II.

Завтрак: сельдь в масле с луком, хлеб из цельной пшеницы.

Второй завтрак: вареные бобы с маслом и щепоткой соли.

Обед: салат из помидоров, огурцов, лука и зелени, оливок, свежей мяты и петрушки; чай; банановый и клубничный коктейль.

Ужин: кабачковые оладьи с фетой.

День III.

Завтрак: овсянка на воде с малиной и орехами.

Второй завтрак: свежевыжатый овощной сок, рулет из цельнозерновой муки сыром и овощами. 

Обед: запеченные куриные голени с овощами; цуккини, перец, морковь, тыква или другое в зависимости от сезона; чай; кусок домашнего пирога с фруктами.

Ужин: салат из листьев салата, рукколы, помидоров, перца, копченого лосося, оливкового масла и жареных тыквенных семечек.

Меню средиземноморской диеты очень разнообразно, оно содержит много разных блюд и поэтому требует большого количества покупок и самостоятельного приготовления пищи. Однако, не следует использовать её буквально, скорее, вдохновляться предложениями различных блюд и адаптироваться к вашим возможностям.

Оставить комментарий

Номер1